ストレスが体に直接及ぼす影響とは？

ストレスは体のさまざまなシステムに直接的な影響を及ぼします。以下に主な影響をまとめました。

心血管系

・心拍数の増加

・血圧の上昇

・心臓病や脳卒中のリスク増大

消化器系

・潰瘍のリスク増加

・下痢

・便秘

免疫系

・免疫機能の低下

・感染症リスクの増加

筋骨格系

・筋肉痛

・腰痛

・頭痛

呼吸器系

・呼吸数の増加

・息切れ

・胸部痛

生殖器系

・性欲低下

・勃起不全

・月経不順

神経系

・不安

・うつ症状

・不眠

・集中力低下

・物忘れ

皮膚

・にきび

・乾癬

・湿疹

ストレス管理は、これらの症状を予防・軽減するために重要です。