ライフイベントはどのようにストレスを引き起こすことができますか？

ストレスは感情的な緊張の感覚であり、個人のリソースを超える要求に悩まされていると認識されたときに生じます。いつでも経験するストレスの程度は、個人の歴史、解釈、心の状態など、前提条件の影響を強く受けています。

1. 未知を恐れる

   • 自分の周囲の現実的または認識されている変化、役割または地位は、不確実性と避難の期待の根拠を提供します。これらの条件によってストレスが引き起こされる可能性があります。受け入れられることへの恐怖は、新しい学校に卒業するときに子供によく見られます。

   考慮事項

   • 個人がストレスを感じるためには、需要を満たさないことは望ましくない結果を生み出すと信じなければなりません。たとえば、失われた仕事が経済的破滅につながると考えると、その人に大きな圧力がかかる可能性があります。

   制御の必要性

   • コントロールの喪失を恐れる人にとって、他の人の能力を信頼することはストレスが多い場合があります。人は、重要なイベントを計画するために誰かに応じて非常にストレスがかかる可能性があることに気付くかもしれません。

   自己の分離

   • 人の信念に反する証拠の認識は、未解決のままにした場合、ストレスに進化する内部の不均衡の感覚を生み出す可能性があります。離婚が利用可能な最良の選択肢であると思われる場合、生涯のコミットメントを表す配偶者は緊張を経験します。

     認知的不協和音、自分の行動と信念の分離は、しばしばストレスとしても経験されます。自分の子供と時間を過ごしていない家族のカウンセラーは、不一致の行動の感情的な負担に苦しむでしょう。

   典型的な応力貢献者

   • 多くの人々のストレス反応を頻繁に取り巻く出来事には、近親者の死、新しい赤ちゃん、夫婦間の困難、新しい家や町への移動、新しい仕事を始め、身体的危険への恐怖が含まれます。