ストレスの5つの症状

ストレスは、誰もが時々対処しなければならない人生の通常の部分です。ストレスがあなたの日常生活の一部になると、あなたの健康が影響を受ける可能性があります。ストレスの症状を学ぶことは、問題を特定して管理するのに役立ちます。

1. 感情的な症状

   • うつ病、孤独、いらいら、興奮、不機嫌さはすべてストレスの感情的な症状です。

   行動症状

   • 爪を噛んだり、多かれ少なかれ食べたり、眠ったりしたり、十分ではない、そして自分自身を隔離することは一般的な行動症状です。

   身体症状

   • ストレスは実際にあなたを肉体的に病気にする可能性があります。吐き気、痛みと痛み、胸痛、下痢、めまいは、ストレスによって引き起こされる可能性のある身体的症状の例です。

   認知症状

   • ストレスの最も一般的な症状の1つは、常に心配することです。記憶喪失、悲観的であり、判断力が低く、集中できないこともストレスの兆候です。

   依存性の問題

   • あなたの問題を忘れるのを助けるためのアルコールや薬への依存もストレスの症状かもしれません。過度に喫煙することも症状かもしれません。