ストレスの4つの考えられる原因

今日のペースの速い世界では、時々ストレスを感じるのは簡単です。ストレスは時々動機付けになる可能性がありますが、それが多すぎると健康問題や感情的な問題につながる可能性があります。あなたの人生のストレスの量を減らしたい場合は、何が原因であるかを把握する必要があるかもしれません。あなたの仕事、関係、健康、子供は、ストレスの4つの考えられる原因になる可能性があります。

1. 作業

   • アメリカのストレス研究所は、研究が米国の大人のストレスの主要な原因であることを研究が示していると述べています。あなたが仕事にますます多くの時間を費やしているなら、これはあなたの人生にストレスを引き起こす可能性があります。また、1日で完了すると予想される仕事の量に負担をかけることもできます。さらに、上司や同僚との緊張した関係は、ストレスレベルに追加することができます。あなたがあなたの仕事が好きであろうと嫌いであろうと、あなたは経済が苦労しているときにそれを失うことを絶えず恐れて生きることができます。

   関係

   • ストレスの別の考えられる原因はあなたの関係になる可能性があります。 helpguide.orgは、「あなたに高い要求をかけるものはすべて」にはストレスがかかる可能性があると述べています。あなたの関係が順調に進んでいる場合、またはそれが苦労している場合、ストレスを感じることができます。たとえば、結婚式の計画はあなたとあなたの仲間にとって圧倒的です。カップルは、忙しい生活が一緒に十分な時間を過ごすことができない場合、ストレスを感じることがあります。出来事、迫り来る離婚や別れは、多くの眠れぬ夜にもつながる可能性があります。あなたの関係が終わった場合、あなたは新しい関係を見つけるストレスに直面しています。

   健康

   • あなたの健康状態は、ストレスの主要な源になる可能性があります。たとえば、太りすぎの場合は、余分なポンドを失い、失望するというプレッシャーを感じるかもしれません。残念ながら、ストレスは体重を減らすのがはるかに困難になる可能性があります。多くの場合、病気は人々にとってストレスの源です。病気はあなたが仕事を逃し、あなたを財政的なバインドに入れられる可能性があります。病気はまた、膨大な病院の請求書を作成することができます。さらに、深刻な病気はあなたの家族をあなたの予後について心配させる可能性があります。

   子供

   • 子どもたちは、ストレスの可能性のある原因になることもあります。親の人生で最も幸せな日の1つは、子供が生まれるときです。しかし、子供はあなたの人生に大きな変化をもたらします。たとえば、新しい赤ちゃんは多くの睡眠を失う可能性があります。子供を追加することは、経済的な困難をもたらすこともできます。あなたの子供が年をとるにつれて、あなたは彼らがスポーツの練習、クラス、またはその他の活動に連れて行く時間と手段を見つける必要があります。あなたの子供が反抗的なティーンエイジャーになった場合、ストレスは本当に始まることができます。