ストレスの原因と結果

ストレスは、それを経験している人に身体的または感情的な脅威を提示する出来事や状況に対する生理学的反応として定義されます。ストレスを感じたときに不安を経験する人もいます。ストレスは多くの人々にとって非常に一般的な感情であり、さまざまな種類の理由でそれを経験します。

1. 学校

   • 多くの人々は、宿題やクラスからのその他の義務のためにストレスを感じています。これには、主要なプロジェクトやテストが含まれる場合があります。人が十分な運動や睡眠を取得しないとストレスが拡大されます。

   家族

   • 家の周りの家族の義務と日常生活もストレスを引き起こす可能性があります。配偶者や子供との戦いは、ストレスレベルが高い可能性があります。さらに、他の家庭の紛争はストレスを引き起こす可能性があります。たとえば、母親は、夫が自分の後を拾わないか、彼がすることを約束する雑用を決して終わらないときにストレスを感じるかもしれません。

   作業

   • 仕事は多くの人々にとって人気のあるストレスの源です。プロジェクト、締め切り、会議、プレゼンテーション、要求の厳しい同僚または監督者は、多くの人々がストレスを感じさせるかもしれません。

   健康の低下

   • ストレスは、免疫系の低下や睡眠障害など、人の全体的な健康に悪影響を与えることが示されています。

   悪い反応

   • ストレスは、怒り、不安、悲しみ、感情的な崩壊など、特定の高ストレス状況に対する副作用など、他の否定的な結果を引き起こす可能性があります。