思い出を止める方法

楽しい思い出を思い出すのは面白いことや治療的でさえありますが、過度にそうすることで、現在の生活に集中することができます。あなたの個人的および職業的な目標と関係は、過去に考えが詰まっていれば苦しむ可能性があります。思い出を止める方法を学ぶことは、あなたが過去について話すことができないことを意味するわけではありません。自信を得ている間に過去の間違いを手放すことは、記憶にしがみつく必要なく、あなたが進歩するのを助けることができます。

手順

1. • 1

     過去の過ちを許してください。誰も完璧ではなく、誰もが恥ずべき行動を起こしていることを理解してください。あなたが「あなたの人生を台無しにする」前に思い出させることは、あなたの動機を損なう可能性があります。この自己同情は、困難な状況を克服するあなたの自信と能力を破壊するのに役立ちます。過去の過ちを覚えておくことは許容されますが、変更できないイベントにこだわるのは賢明ではありません。この余分な荷物から自分自身を解放することで、自信を持って前進することができます。

   • 2

     停滞していることなく、あなたの弱点を認識してください。障害を識別することと唯一の選択肢としてそれらを受け入れることには劇的な違いがあることを理解してください。自分を改善するために取り組むことは、「古いあなた」について思い出す必要性を排除することができます。あなたの動機と隠れた可能性を理解しようとするとき、あなたの注意を内側に集中してください。あなたが前向きな考え方にコミットし続けるのに役立つ行動のモデルとして協力的な友人を見つけてください。

   • 3

     不当な扱いを受けた人に謝罪してください。他の人を傷つけるために補償することは、あなたが健全な関係があった時代を思い出す必要性を終わらせることができます。誇りや拒絶への恐怖が、あなたが望む許しを求めることを止めさせないでください。愛する人があなたの進歩を拒否したとしても、あなたはあなたの過去の行動を補うために最善を尽くしたことを知ってください。これにより、過去を復活させることを期待するのではなく、あなたの未来に集中することができます。

   • 4

     痛みを伴う思い出を呼び起こすアイテムを取り除きます。古い持ち物でいっぱいのストレージロッカーを維持することは、過去の愛する人や状況を取り戻しません。過去を再訪するためにあなたを長くするオブジェクトを通り過ぎるのは苦痛です。あなたの持ち物を精査して、感情的に充電されたアイテムを見つけて手放します。物理的な素材を捨てるのは苦痛かもしれませんが、物事を手放すためにあなたの感情的な幸福に利益をもたらす可能性があります。

   • 5

     あなたの未来に集中することを約束してください。痛みを伴う出来事は悲しみと悲しみを引き起こす可能性がありますが、あなたがあなたの人生を生きるのを止めることができないことを理解してください。逆境から「先に進む」のは簡単ではないかもしれませんが、あなたの人生を最大限に活用するために必要です。現実的な目標を設定して達成することで、勝利を体験することができます。これらの勝利は、あなたの現在の生活と可能性をよりよく理解するのに役立ちます。