ソーシャルワーカーとしてのストレスに対処する方法

ソーシャルワーカーは、他の人がストレスに対処するのを助けるために訓練されています。彼らの仕事の一部は、他の人が自分の感情を整理し、問題の解決策を見つけるのを助けることです。そのため、ソーシャルワーカーはしばしば自分のストレスレベルを隠したり押し下げたりします。あなたが少し精神的な安reliefを探しているソーシャルワーカーなら、次の提案を試してください。

手順

1. • 1

     「自分自身を癒す」は、教義の医師の練習であり、ソーシャルワーカーが従うことができます。あなたがあなた自身のストレスに対処するためにあなたがあなたのクライアントに教えるツールを使用してください

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     あなたが遭遇しているかもしれないストレスについて正直であり続けてください。否定は、多くのソーシャルワーカーを困らせるものです。燃え尽き症候群や肉体的な病気でのキャリアを終わらせすぎます。彼らは、それをどのように扱うかについての知識を持っているからといって、ストレスを処理できるはずだとしばしば考える。

   • 3

     休暇と休暇を取ります。あなたが助けるために、常に別のケースまたは別の問題を抱えた人がいるでしょう。あなたは他の人にどんなに役立つか、そしてあなた自身の世話をするために仕事から時間を奪わなければなりません。

   • 4

     ソーシャルワーカー自身や、非常にストレスの多いキャリアにいる他の人のいずれかである健康な大人と交流します。あなたの気持ちや欲求不満を理解している他の人と共有できることは、大きな安reliefになる可能性があります。同僚や友人を見つけて、あなたと共有し、非判断的であり続けます。

   • 5

     ケースで過負荷になっていても、作業を効率的に管理してください。整理され、一度に1つのことに集中してください。大きなケースロードは圧倒的であり、多くの場合、ソーシャルワークの分野では標準です。できる限りのことをして、あなたが扱うことができる以上のものがあるかどうかを上司に伝えてください。