副腎疲労ストレス症候群の概要と対策

概要

副腎疲労ストレス症候群（Adrenal Fatigue Stress Syndrome）は、2009年4月に米国カイロプラクティック栄養学シンポジウムで取り上げられました。1998年に「副腎疲労」という用語を提唱し、21世紀症候群の著者でもあるジェームズ・ウィルソン博士が講演しました。副腎は腎臓の上部に位置する内分泌腺で、ノルエピネフリン・エピネフリン（アドレナリン）を分泌します。

副腎疲労ストレス症候群とは

副腎が本来の機能を十分に果たせなくなると、上記の症候群が発症します。

主な症状

• 特に理由がなく疲労感が続く
• カフェインや軽食がないと日常生活が困難になる
• ストレス感が強く、朝起きるのがつらい

リスクが高い人

日常的に身体的・精神的・感情的ストレスを抱える人が最も罹りやすく、ウィルソン博士は先進国人口の約80％が影響を受けていると推定しています。

健康への影響

副腎疲労は肥満リスクの上昇や免疫機能の低下を招き、さまざまな身体症状を引き起こします。

治療と予防

回復には、バランスの取れた食事、定期的な運動、日常的なストレス緩和法の実践が不可欠です。