ストレスの主な原因とは

財務

給与カットや失業への不安、年末年始の出費確保など、金銭面の問題は大きなストレス要因です。経済的な不安はパートナーとの金銭感覚の違いから喧嘩に発展することもあります。2008年のNewsweek調査によると、経済不安を感じる女性は84％で、男性は75％と、女性の方が強くストレスを感じていることが分かっています。

健康

自分自身の健康への不安は誰にでもありますが、家族や恋人の健康問題になると、ストレスはさらに増幅します。パートナーや子ども、両親の病気はエネルギーと時間を奪い、日常生活に大きな負担をかけます。2007年のUSA TODAY・ABC News・Gallup共同調査では、ベビーブーム世代の41％が生存している両親を何らかの形で支援していることが明らかになりました。

人間関係

家族や配偶者、子どもとの関係が緊張すると大きなストレスになります。また、職場の同僚との対立や、まだ始まっていない恋愛関係でもストレスは生じます。Health.comが2010年に報告した研究では、出会いの機会が少ない女性が不足した地域に住む男性は、女性が多い地域に住む男性に比べて平均約3か月短く生きるとされています。

依存症

薬物、アルコール、タバコといった物質依存や、ギャンブル、性的行為といった行動依存は、生活全般を支配し、金銭や人間関係に深刻な影響を与えます。コントロールを失うこと自体が大きなストレス要因となります。

ストレスの原因を認識し、受け入れることで、時間とともに状況は変わります。適切な対処法を見つけ、心身の健康を保ちましょう。