単一のタスクの方法

脳の痛み？達成の欠如を感じていますか？集中するのに苦労していますか？忙しいですか？インスピレーション？憧れ？より多くの深み、より多くのつながり、より多くの人生からの人生を望んでいますか？それは「やるべきこと、時間が少ない」の最終結果です。あなたが私に尋ねると、マルチタスクはスキルではなく、私たちが薄く広がり、最終的に私たちの生活の生産性を低下させる病気です。一方、単一のタスクは、本当に満足していないものを排除し、そうするものを深く掘り下げることができます。これらのヒントに従って、やりがいのある単一のタスクパスを開始します。

手順

1. • 1

     あなたの食事から始めましょう。食べている間、食べる以外に何もしません。テレビを見ないでください。電話に応答しないでください。読まないでください。働かないでください。電子メールを送らないでください。そして最も重要なことは、急いではいけないことです。

   • 2

     愛する人と時間を過ごすときは、電話で遊んではいけません。オフにして、財布またはコートのポケットに入れておきます。

   • 3

     あなたのエネルギーを排出する人々と一緒にぶらぶらするのをやめなさい。気に入らない人を見るために自分自身を薄く広めることから良いことはありません。

   • 4

     To Doリストに追加できるものを尋ねないでください。 To Doリストを外すことができるものを尋ねます。

   • 5

     働くときは、最も重要なタスクから一日を始めてください。そのタスクを完了します。その1つが最終的に終了したら、2番目に重要なものに移動し、次に3番目に移動します。

   • 6

     タスクを最小で最も重要な部分に分解し、それらの小さなビットに焦点を当てます。プロジェクトの原子を完成させます。生物全体に取り組むようにしないでください。

   • 7

     メッセージに応答する時間とエネルギーがある場合にのみ、電子メールを確認してください。誰があなたに書いたのかを見るために単にログインしないでください。

   • 8

     散歩、深呼吸、別のプロジェクトで気を散らすことではなく、寝室でのワイルドダンスパーティーで落ち着いた不安。

   • 9

     特異に焦点を合わせたプレイの時間を確保します。