エンドルフィンの作成方法

エンドルフィンは、身体的にも精神的にも、極端な状態に反応して体が生成するタンパク質分子であり、人々に自然な高さを与えます。エンドルフィンの生産とリリースを増やすことができるさまざまな方法があります。東部医学と瞑想を試すか、激しい身体活動と性交に従事して、エンドルフィンの生産を刺激します。

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必要なもの

• 瞑想cd

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手順

1. • 1

     認定された鍼cup師を見るために任命されます。 中国の協会の認定を受けた鍼cup師であり、中国の草本学の専門家であるスコット・スボーによると、中国人はエンドルフィンの生産を支援できる圧力ポイントに8、000年以上鍼治療を使用してきました。

   • 2

     リラックスのアルファ状態にあなたを連れて行く瞑想のCDを聞いてください。この状態では、あなたの体は自然にエンドルフィンの生産と放出を引き起こします。さらに、CDを聞くのをやめた後でも、この自然な高さの恩恵を受け続けています。うつ病ガイドは、追加の利点には、心拍数と血圧の低下、および気管支拡張の刺激が含まれることを指摘しています。

   • 3

     愛する人と性的活動に従事します。オルガスム後のエンドルフィンの放出は、あなたに自然な高さを与えるだけでなく、自然治療ガイドのウェブサイトによると、風邪や他の一般的な病気のようなウイルス、免疫系を高めることもできます。

   • 4

     エクササイズ。高強度での長期運動もエンドルフィンの産生を刺激します。 長い泳ぎ、走ったり、自転車に乗ったりして、その鈍い気持ちを感じたら、続けてください。その後まもなく、エンドルフィンの放出である「2番目の風」が得られます。