慢性ストレスの5つの症状

慢性的なストレスは、体がリラックスすることが不可能であることがわかったときに発生します。職場や関係からストレスを経験するのは普通ですが、慢性的なストレスとは、人の戦いや飛行の反応が常に動作しているときです。慢性ストレスは、さまざまな症状に現れる可能性があり、その多くは他の生命を脅かす原因の症状に類をじゃらにします。

1. 身体症状

   • ストレスは免疫系を低くするため、慢性ストレスの下で風邪で病気になるか、頭痛を経験する可能性があります。

   睡眠不足

   • ストレスは、一部の人に不眠症を引き起こすか、他の人が体を完全に充電するために必要な深い回復的な睡眠を取得できるようにする可能性があります。

   遅延思考

   • 飛行または戦闘反応は絶えず活性であるため、体はホルモンを脳に連続的に送り込み、迅速な考えをより困難にします。

   不安と欲求不満

   • 慢性的なストレスを受けている人は、通常よりも不安でいらいらするかもしれません。彼らはより短い気性を持ち、通常よりも速く怒るかもしれません。

   性機能障害

   • 慢性的なストレスは、セックスをしたいという欲求を低下させる可能性があります。男性では、勃起不全または早期射精を引き起こす可能性があります。