長期的な健康への影響のストレスは何ですか？

心血管疾患： 慢性ストレスは、心臓病、脳卒中、高血圧のリスクを高める可能性があります。人がストレスにさらされているとき、彼らの体はコルチゾールやアドレナリンのようなホルモンを放出し、心拍数と血圧を上げる可能性があります。時間が経つにつれて、これらの変化は心臓や血管に損傷を与え、心臓病につながる可能性があります。

肥満： 慢性ストレスは、体重増加と肥満にも寄与する可能性があります。人がストレスにさらされているとき、彼らは食欲を高め、高脂肪の高糖食品を切望しているかもしれません。また、運動する可能性が低く、体重増加にさらに寄与する可能性があります。

糖尿病： 慢性ストレスは、2型糖尿病のリスクを高める可能性があります。これは、ストレスが高血糖レベルにつながる可能性があるため、膵臓を損傷し、インスリン産生を損なう可能性があるためです。

免疫システム機能障害： 慢性ストレスはまた、免疫系を弱める可能性があり、人を病気の影響を受けやすくします。これは、ストレスがT細胞やB細胞などの免疫細胞の産生を減少させる可能性があるためです。

メンタルヘルスの問題： 慢性ストレスは、うつ病、不安、心的外傷後ストレス障害（PTSD）など、さまざまなメンタルヘルスの問題にもつながる可能性があります。これは、ストレスが脳内の神経伝達物質のバランスを破壊する可能性があるため、気分、睡眠、食欲に影響を与える可能性があるためです。