ストレスはあなたに何ができますか？

物理的影響

*心拍数、血圧、呼吸

*筋肉の緊張

*頭痛

*胃の問題

*睡眠の問題

*免疫系の弱体化

*肌の問題

*体重増加または損失

* 倦怠感

*めまい

*ライトヘッド

*手や足のうずきまたはしびれ

*性的問題

感情的影響

* 不安

* うつ

*いらいら

*気分変動

*集中するのが難しい

*忘却

*社会活動からの撤退

*圧倒された

*絶望

*無力感

*エッジで感じます

*簡単に怒ります

*涙が増した

行動効果

*食べすぎたり少なすぎたりします

*寝すぎたり少なすぎたりします

*他人から隔離

*薬物またはアルコールを使用して対処します

*先延ばし

*危険な行動に従事する

*責任の無視

*他の人に激しい

*イライラしていて、きびきびと感じています