子供のストレスを和らげる方法

大人として、私たちは毎日ストレスに対処しています。子供たちもストレスを感じます。学校では習熟度と標準化されたテストがあり、不安を引き起こす可能性があり、他の子供は子供たちにプレッシャーをかけることであなたの子供の生活にストレスを加えることができます。あなたの幼児でさえストレスを感じることができます。時々、少ないことはイライラすることがあり、若者は子供たちがストレスを経験することを免除しないことを忘れています。あなたの子供がストレスに対処するのを助けることができる多くの方法があります。子供たちに使用できるテクニックを教えることは、今だけでなく成長するにつれて子供たちを助けます。

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必要なもの

• あなたの子供
• 鋭い認識感覚
• 忍耐と理解
• 少し想像力

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手順

1. ストレスの多い状況

   • 1

     医師や歯科医の訪問について子供に話してください。完全に正直になりなさい。医師の訪問は、特に何を期待すべきかわからない場合、子供にとって非常にストレスが多い場合があります。医師が何をしようとしているのか、そしてそれが行われている理由を子供に伝えることは、恐怖の一部を奪うのに役立ちます。

   • 2

     学校の初日が近づくとき、神経質なエネルギーを生産的なアイデアに導きます。多くの子供たちは新しい学年に興奮しています。ただし、毎年学校を始めることは、どの子供にとってもストレスの多い状況になる可能性があります。初日を簡単にする創造的な方法があります。学校に戻るパーティーをすることは、誰もが同じように感じていることを子供に示す簡単な方法です。クックアウトのために近所の子供たちを招待し、「お気に入りの先生を描く」などのゲームをプレイしてください。 子供たちがお互いに話し合うと、彼らは初日のジッターに対処する方法の自分のアイデアを思いつきます。

   • 3

     あなたの子供が彼の人生について言っていることを聞いてください。特定の友人や活動は、子供の人生のストレスを増やすことができます。ピアプレッシャーは非常に強いです。子供は、薬物やアルコールを試すよう圧力を受けている可能性があります。喫煙する子供は、あなたの子供にそれを試すように圧力をかけているかもしれません。最善のことは、あなたの子供にあなたと話しても大丈夫だと知らせることです。開いたドアポリシーは、持っているのに最適なポリシーです。午前3時にお子様に電話してもらい、州の高速道路パトロールから電話を受けるのではなく、彼を手に入れるように頼む方が良いでしょう。あなたがあなたの子供があなたに話すことができることを知らせるならば、彼らが年をとるにつれて驚きは少なくなります。これはあなたの子供の友達であると間違えてはなりません。彼らにはたくさんの友達がいます。彼らは彼らを導くために親が必要です。

   • 4

     ストレスの症状に注意してください。子供は大人と同じ行動を示します。彼らが本当に状況について怖がったり強調されたりしているとき、彼らは行動していると思うかもしれません。爪を噛む、怒りの爆発、またはふくれっ面はすべて、あなたの子供がストレスに苦しんでいる可能性のある兆候です。多くの子供のための大きなストレス救済者はパンを焼くことです。生地のドキドキと練り方は、ストレスの多くの症状を和らげることができます。これは、あらゆる年齢の子供に役立つアクティビティです。シナモンレーズンやハーブパンのように、子供たちに風味のあるパンを作らせるのは楽しいです。あなたは子供たちと時間を過ごし、自家製のパンをボーナスとして手に入れることができます。

   • 5

     人々が間違いを犯すことを子供たちに教えてください。子どもたちが常に対処する問題の1つは、他の人の期待に応えるストレスです。間違いが起こることを知っている子供は、学校や他の状況でのテストでストレスを感じる可能性が低くなります。ただし、子供が最善を尽くすことを奨励することも重要です。あなたが彼らをどれほど誇りに思っているかをあなたの子供たちに伝えてください。これは子供の心の中で大いに役立ちます。彼らがした良い仕事を指摘することは、子供がうまくやり続けるように努力させるでしょう。