過度のストレスの兆候と症状

過度のストレスは、生活の質に影響を与えるだけでなく、深刻な長期的な健康リスクをもたらす可能性があります。誰もが時々ある程度のストレスを経験しますが、心臓の問題、副腎疲労、潰瘍などの身体的危害を避けるために、持続的または過度のストレスを緩和または緩和する必要があります。過度のストレスの兆候と症状を理解して、ストレス削減計画を開始する時期がいつかを知ることができることが重要です。

1. 心臓の動pit

   • 心臓の動pitは、心筋の羽ばたき、または心臓がビートをスキップしたという感覚として感じることができます。ストレスレベルが非常に高い場合、神経系により心臓が圧倒される可能性があり、したがって心臓の動pitを引き起こす可能性があります。

   不眠症

   • 睡眠不足、または不眠症は、しばしばストレスや不安の長い発作を伴います。ストレスが過剰な場合、体が眠りに落ちるのに十分な心を落ち着かせることは困難です。時間が経つにつれて、睡眠不足は、うつ病や幻覚などの精神的困難を引き起こす可能性があります。

   筋肉の痛み

   • ストレスは、体内の筋肉が緊張する原因となる可能性があります。時間が経つにつれて、筋肉組織のこの一定のテンシングは、痛みや痛みを引き起こし、疲労につながる可能性があります。

   胃の痛み

   • 過度のストレスは、胃の酸を動揺させる可能性があります。これは、胃のむかつきや胃の痛みとして感じることができます。ストレスが長期間経験した場合、またはストレスが激しい場合、これらの胃の痛みは胃や十二指腸潰瘍につながる可能性があります。

   病気

   • ストレスは、長期間持続すると、体の自然な免疫を弱める可能性があります。免疫系が弱体化すると、インフルエンザや風邪などの病気を捕まえる方が簡単です。