ストレスの身体的および心理的症状

ストレスは、すべての人の人生の単なる不快な部分ではありません。実際に殺すことができます。友人や家族の強力なネットワークを持ち、問題、専門家の助け、薬について話していることは、それに対処する方法のほんの一部です。いくつかの解決策がありますが、それを無視しようとする人は、しばしばそれを穏やかに置くために、その日を台無しにする可能性のある多くの身体的および心理的症状に満ちています。

1. 消化

   • 胃のむかつき、下痢、その他の美食障害は、ストレスによって簡単にもたらすことができます。飢erは完全に消えたり、人が絶えず空腹になったり、服を着せられたりすることができないと感じるかもしれません。重い食事、キャンディー、お菓子、アイスクリームのパイントなどの快適な食品の貧弱な食品の選択とビンギングは、ストレスによってもたらされた胃の動揺に追加できます。

   緊張

   • ストレスは、全身全体に感じられる緊張を引き起こす可能性があります。頭痛は非常に一般的なストレス症状であり、多くの場合、非常に圧倒的で持続的であるため、投薬にさえ反応しません。一部の人々は、特に首と背中の上部の周りの極端な筋肉の緊張に苦しんでいます。何時間も筋肉をリラックスさせていないか、実際に呼吸が困難になっていることに気づく人もいます。

   習慣

   • 多くの場合、睡眠は、誰かがストレスを受けているときに最初に邪魔されるものの1つです。眠れないこと---または世界の悲惨さを避けるために過度に眠る---どちらもかなり一般的です。適切な睡眠でも疲労が別の兆候です。多くのストレスを受けている人たちは、これらの不健康な食品の過度の飲酒、喫煙、薬物使用、ビンジンなど、しばしば有害な習慣に従事しています。

   うつ病

   • 過度のストレスの下にある人々は、あらゆるものに対する熱意の欠如を楽しんだり、経験したりするために使用したことに興味がないかもしれません。うつ病は、特に十代の若者たちに始まる可能性があり、人々は絶望的で無力で、まったく価値がないと感じ始めるかもしれません。泣いているジャグ、かんしゃく、またはベッドの下に隠れたいという欲求は一般的です。最悪のケースのシナリオでストレスが致命的になる可能性があります。

   不安

   • 極端なストレスの下にある人は、パニック発作や自由に浮かぶ不安に悩まされることがあります。パニック発作は、心拍数の増加、汗まみれの手のひら、呼吸困難によって特徴付けられます。彼らは、当面の状況がストレスにならないときでさえ、いつでも攻撃することができます。自由に浮かぶ不安は、何かが間違っているという一般的な感覚です。どちらも非常に不安定でしばしば耐えられない心の状態につながります。