急性ストレス障害（ASD）の症状の見つけ方
外傷的な出来事や事故から1〜3か月後に急性ストレス障害（ASD）が現れることがあります。職場での出来事、虐待、暴力、病気、死別などが原因となります。ASDはPTSDの一部として扱われ、一時的と考えられますが、症状は非常に現実的です。
必要なもの
- 認可された心理療法士
手順
1. 症状を見つける
外傷的出来事の後に、夜間の悪夢や昼間のフラッシュバックが続くかどうかをチェックしてください。フラッシュバックや悪夢はASDの主要な症状で、心理療法や処方薬で治療可能です。
2. 感情的なトリガーに注意する
例えば自動車事故でトラウマを受けた場合、車に乗ること自体に強い不安を感じることがあります。これはASDのサインです。治療を受けるまで、可能な限りそのようなトリガーは避けましょう。
3. 身体的状態を確認する
自律神経系（ANS）の慢性的な過覚醒があるか確認してください。ANSは血流や筋肉の動き、闘争・逃走反応を制御します。ASDの症状として、心拍数の増加、過覚醒、冷や汗、心悸亢進、呼吸の速さ、過剰な驚き反応（ジッとする感覚）などが現れます。
4. 社会的機能の低下を見逃さない
症状が人間関係への関心低下や、かつて楽しんでいた活動への無気力感と結びつく場合、ASDの典型的な兆候です。
5. 症状を日記で記録する
症状を日々記録し、パターンや持続期間を把握しましょう。1か月以上症状が続く場合は、急性ストレス障害の可能性が高く、医療機関への受診が必要です。