ストレスの原因

ストレスの原因は、不安、うつ病、緊張にどれだけ傾向があるかによって異なります。ストレスの多い状況は、不幸または不幸な出来事や、新しい赤ちゃん、新しい家、結婚式などの幸せなイベントになる可能性があります。ストレスは、あなたの精神的および肉体的な健康に影響を与える可能性があります。

1. タイプ

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     ストレスの一番の原因は、配偶者の死、離婚、結婚、妊娠、家、クリスマスの死です。ポジティブなイベントとネガティブなイベントは、心配と緊張を引き起こすため、ストレスになる可能性があります。

   考慮事項

   • 仕事関連のストレスは非常に一般的です。これは、極端な締め切り圧力のあるキャリアに特に当てはまります。

   専門家の洞察

   • あなたがせっかちで、成功するために一生懸命に運転したり、精神疾患の歴史を持っている場合、あなたはストレス関連の問題を起こしやすいです。

   識別

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     感情、行動、感情、身体的健康、身体の機能の変化を経験するとストレスが明らかです。腰痛、神経質な胃、イライラまたは悲しみ、食べすぎたり少なすぎたり、集中するのに苦労したり、絶望的に感じることがあります。

   効果

   • 長期的なストレスは、免疫系への影響、より高い血圧、心臓発作と脳卒中のリスクの増加、高度な老化と不妊などの深刻な健康問題につながる可能性があります。