ストレスの主な原因と影響

種類

ストレスの主な原因は、配偶者の死、離婚、結婚、妊娠、住宅購入、クリスマスなどです。ポジティブな出来事でも、心配や緊張を伴うためストレスになることがあります。

考慮すべき点

仕事に関するストレスは非常に一般的です。特に、締め切りが厳しい職種では顕著です。

専門家の見解

自分に厳しく成功を追求したり、精神疾患の既往歴がある人は、ストレス関連の問題にかかりやすくなります。

ストレスの識別

感情、行動、身体的健康、体の機能に変化が現れたとき、ストレスが疑われます。具体例として、背中の痛み、胃の不調、イライラや悲しみ、食欲の増減、集中力低下、絶望感などがあります。

影響

長期的なストレスは免疫機能の低下、血圧上昇、心筋梗塞や脳卒中のリスク増大、早期老化、不妊など深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。