不安はストレスに対する自然な人間の反応ですか？

不安は確かにストレスに対する自然な人間の反応です。それは、認識された危険や脅威に対する通常の感情的な反応です。ストレスの多い状況に遭遇すると、私たちの体はしばしば、アドレナリンやコルチゾールなどのストレスホルモンの放出を含む「戦いまたは飛行」の反応を引き起こします。これらのホルモンは、私たちが危険に直面したり、そこから逃げる準備をしている身体的および心理的な変化を引き起こします。心配や筋肉の緊張の増加など、心配、恐怖、および身体的症状に関連する感情がある不安は、ストレスに対するこの自然な反応の一部です。しかし、不安が過剰または持続性になり、日常の機能の重大な障害につながる場合、それは障害と見なされ、専門家の助けが必要になる場合があります。