ICTが職場の人々にストレスを引き起こす方法は何ですか？
ICTは情報過剰につながる可能性があり、従業員にとってストレスが多い場合があります。これは、従業員にメール、インスタントメッセージ、その他の通知が絶えず砲撃されている場合に発生する可能性があります。また、従業員があまりにも多くの情報にアクセスし、必要なものを見つける方法がわからない場合にも発生する可能性があります。
一定の接続
ICTは、一定の接続性につながる可能性があり、これは従業員にとってストレスが多い場合があります。これは、従業員が常に電話をかけていると感じていて、仕事から真に切断することはないと感じるときに起こります。また、従業員が常に電子メールや電話に応答できると予想される場合にも発生する可能性があります。
時間圧力
ICTは、時間のプレッシャーにつながる可能性があります。これは、従業員にとってストレスが多い場合があります。これは、従業員がタスクを完了するのに十分な時間がないと感じたときに発生する可能性があります。また、従業員がメール、インスタントメッセージ、その他の通知によって常に中断されている場合にも発生する可能性があります。
コントロールの欠如
ICTは、従業員にとってストレスの多いコントロールの不足につながる可能性があります。これは、従業員が職場環境を制御できないと感じたときに起こります。また、従業員が常に監視または追跡されていると感じている場合にも発生する可能性があります。
社会的孤立
ICTはまた、社会的孤立につながる可能性があり、これは従業員にとってストレスが多い可能性があります。これは、従業員がリモートで作業する場合、またはデバイスに常に接続されており、対面の相互作用の時間がない場合に発生する可能性があります。
健康問題
ICTは健康上の問題にもつながる可能性があり、これは従業員にとってストレスが多い可能性があります。これは、従業員がICTの使用により筋骨格障害、目のひずみ、またはその他の健康上の問題を経験する場合に発生する可能性があります。
ICT によって引き起こされるストレスを軽減する方法
ICTによって引き起こされるストレスを軽減するために、雇用主と従業員ができることがたくさんあります。これらには以下が含まれます：
明確な境界を設定します。 雇用主は、従業員が電子メールや電話に応答できると予想される場合に明確な境界を設定する必要があります。また、従業員は自分の境界を設定し、同僚がいつ利用できないかを知らせる必要があります。
休憩を取る。 従業員は、スクリーンから逃げてリラックスするために、1日を通して定期的に休憩を取る必要があります。これは、目のひずみ、筋骨格障害、およびその他の健康上の問題を軽減するのに役立ちます。
時間の管理 従業員は、圧倒されないように時間を効果的に管理することを学ぶ必要があります。これには、優先順位の設定、タスクの委任、大きなタスクを小さなタスクに分解することが含まれます。
支援的な作業環境の作成 雇用主は、従業員が自分のストレスについて話し、助けを得ることが快適だと感じる協力的な職場環境を作成する必要があります。また、従業員はお互いをサポートし、必要に応じて助けを提供する必要があります。
専門家の助けを求めています。 ICTからのストレスが圧倒的である場合、従業員は専門家の助けを求めるべきです。セラピストは、従業員が対処メカニズムを開発し、ストレスを管理するのに役立ちます。