感情的虐待への対処法

感情的虐待とは、相手の感情を傷つけることを目的に、威圧したり、恐怖を与えたり、恥をかかせたり、屈辱を与えたりする行為です。また、嘘をついたり、個人情報を漏らしたりすることも含まれます。身体的・性的虐待ほど深刻ではないと考える人もいますが、実際にはすべての虐待は有害であり、特に長期間にわたると深刻な影響を及ぼします。

対処手順

1. 安全な場所へ離れる

   できるだけ早く感情的虐待の状況や関係から抜け出すことが重要です。虐待は時間が経つほどエスカレートしやすく、短期間でもうつ病や不安、自己評価の低下を招くことがあります。子どもが虐待を目撃している場合は、速やかに子どもを安全な環境に移す必要があります。

2. 冷静さを保つ

   状況から離れるまでできるだけ落ち着いて行動しましょう。反撃は事態を悪化させることが多いです。自宅での虐待なら友人や親族の家に避難できるか相談し、長期的なプランを立てます。職場での虐待なら上司に相談するか、正式な苦情を提出し、部署異動を求めることも検討してください。

3. 支援を求める

   地域の女性支援センターやレイプ・クライシスライン、DVシェルターなどに電話し、専門家やボランティアから即時の心理的サポートと安全な居場所の確保について助言を受けましょう。