ブラフマ・クマリスの瞑想技法

ブラフマ・クマリス（"ブラフマの娘たち"）は、ヒンドゥー教系の独自組織で、独自の瞑想法を展開しています。ラージャヨガの一形態として、過去世の罪から残ったカルマを浄化し、心を清めることを目的としています。以下に、ブラフマ・クマリスが実践する主な瞑想テクニックを紹介します。

音楽

• 瞑想の際に音楽を流すことが一般的です。ブラフマ・クマリスは、シタールを用いた伝統的な奉納音楽や、シンセサイザーやコンピュータ加工音などのニューエイジ音楽を使用します。また、人の声をハーモニーで重ねた楽曲も取り入れられます。音楽が流れることで、実践者は自然に瞑想状態へと導かれます。

画像

• 半暗い部屋でスクリーンに映し出された画像を視覚的な助けとして用います。代表的な画像は創設者ダダ・レクハラジの肖像で、目と目を合わせるように見つめながら瞑想を開始します。他にも「価値の海」（世界を表すカキの画像）や「人類の樹」（時間の流れを象徴）、「三つの世界」（音と沈黙の対比）といったビジュアルが用いられ、対象に集中しながら魂の永遠性を内省します。

  また、訓練された教師と向かい合って座り、目と目、または目と額を合わせて見つめ合いながら、身体を離れた状態になることを意識する方法もあります。画像と実在の人物の両方が瞑想の補助具として活用されます。

心の状態

• 瞑想中は、自己を個人としてではなく、身体を超えた存在として捉えることに集中します。最高の魂（シヴ・ババ）と一体になることを目指し、20〜30分間、自己の心を最高の魂に融合させることが最も重要なテクニックです。自分自身を肉体に閉じ込められた魂ではなく、より大きな魂の一部としてイメージし、無体化（bodiless）を体感します。