心理的ストレスを測定するためのツール

うつ病、ストレス、不安は、現代社会で直面している最も持続的で挑戦的な心理的問題の一部です。心理的ストレスを経験することは絶対に正常ですが、ツールやテストを使用せずに平均範囲内か病理学的範囲内かを判断することは困難です。心理的ストレスを測定するための最も効果的なツールのいくつかを以下に示します。

1. MMPI-2

   • ミネソタ多様性の性格在庫-2は、個人の不健康な特性が病理学的である可能性があることを判断するために心理学者が一般的に使用する最も重要なテストの1つです。このテストにはさまざまなアイテムがあり、その1つは単に「不安」です。ただし、他のさまざまな項目には「心気症」、「うつ病」、「精神病」、「社会的回避」が含まれるため、このテストは、不安がどの領域に関連するかを発見するのに特に役立ちます。

   PSS

   • 知覚されたストレススケールは、ストレスを評価するために使用される最も一般的なツールの1つです。それは、個人が自分の人生を圧倒的であり、ストレスに対処する能力を超えてどのような程度を経験するかを測定します。スケールには10個の項目しかありません。また、回答者は0から4のスケールで評価されます（「never」を意味する0を意味し、「ほとんど」を意味します。このスケールは、時間と研究のテストに耐えてきたため、広く使用されています。

   PSM

   • 心理的ストレスの尺度は、個人の最近の経験（特に過去4〜5日間）に問い合わせた49項目の調査です。個人は、各アイテムを1〜8のスケールで、「まったくない」と8つの意味「非常に」という意味で評価する必要があります。 PSM-9と呼ばれるテストの要約バージョンは、より短いテスト期間を可能にするために作成されました。

   ポリグラフ

   • ポリグラフは、ストレスのために個人の声を実際に分析し、さまざまな刑事防衛事件、民事紛争、政府訴訟で使用されているため、異なるタイプのテストです。ストレスを測定するための優れたツールですが、ストレスの理由を決定することはできないため、嘘を検出する主な使用のための最も信頼できるツールではありません。