人生に感謝する方法

ストレスと心配と急いで、疲れて、落ち込んで、悲しいと感じているなら、あなたは一人ではありません。これらのスケジュールされた時代には、メリーゴーラウンドから離れて、人生を本当に感謝できる場所に戻るのに命にかかわる出来事が必要なようです。爆弾が落ちるのを待つ必要はありません。これらのステップを踏むとき、あなたは今すぐ人生を評価することができます。

手順

1. • 1

     あなたが感謝していることについてジャーナルに書いてください。毎日感謝の気持ちを感じる少なくとも5つのことをリストしてください。ある日は他の日よりも多くの闘争をもたらすかもしれません。しかし、それがあなたの頭の上の屋根であろうと美しい日の出であろうと、常に感謝すべきことがあります。

   • 2

     毎日笑ってください。コメディーとばかげたものを笑います。あなたの子供の角質の冗談や、犬がどのように彼の尾を追いかけ続けるかを笑います。笑うのが好きな人と時間を過ごすと、笑いは伝染性があります。そして、それはただ気持ちがいい！

   • 3

     子供と時間を過ごします。あなたの2歳のnieと遊ぶか、子供が公園で遊ぶのを見ているかにかかわらず、あなたは子供が専門家である人生を楽しむことについて何かを学ぶことになります。砂で遊ぶという単純な行為がとても気持ちがいいのに、なぜ他の人を感動させることを心配する必要があるのですか？

   • 4

     違いを生むために前向きに考えてください。ネガティブな思考で一日中あなたの一日の色を始めます。あなたが期待し、最悪の状態を得る。しかし、あなたの思考を前向きな考えで再形成すると、あなたは人生がどれほど良いか驚くでしょう。

   • 5

     自然の不思議に注目してください。虹を見ているのか、雨を聞いても、あなたは自分自身を普通の奇跡を経験する立場に置くでしょう。ブロックの周りを散歩し、新鮮な空気を吸い上げて、心配を視野に入れてください。

   • 6

     減速する。それどころか、すべての証拠があるため、人生は人種ではありません。毎日時間をかけて、比fig的に、そして文字通りバラをゆっくりと匂いを嗅いでください。一口一口を味わうのに十分なゆっくり食べてください。バックグラウンドとして通過する代わりに、ラジオで曲を止めて聴きます。あなたの命を遅くすると、それを感謝する時間が与えられます。

   • 7

     他の人を助けてください。誰かを助けることは、本当に気持ちの良い連鎖反応を引き起こします。助けるという単純な行為の効果を見ると、あなたはあなたが本当に世界に変化をもたらすことに気付くでしょう。