あなたの規律を失わない方法

タスクを達成しようとしている場合、または何かにコミットしようとしている場合は、懲戒する必要があります。これは重要です。なぜなら、あなたが規律を持っていなければ、あなたが達成しようとしたことを達成しないからです。小さなしゃっくりはあなたの目標を見失い、最終的にはそれを達成しません。あなたが規律を守り、目前のタスクにコミットし続ける日々の措置を講じる。

手順

1. • 1

     あなたの一日のスケジュールを書いてください。これは、物事をより具体的にするため、目標に固執するのに役立ちます。曖昧で長期的なガイドラインに取り組むのではなく、スケジュールは、1日の特定の時間に特定の金額を作業することを奨励します。これにより、規律を維持するのに役立ちます。

   • 2

     あなたの自己規律に専念するジャーナルを維持します。これは、あなたがあなたのスケジュールに固執したかどうか、そしてあなたがあなたの目標にどれだけ近いかを書き留める場所です。あなたの進歩の具体的な記録を持っていることで、あなたはあなたのジャーナルに「今日の進歩はない」を記録したくないという事実に動機付けられるので、あなたは不足するのを難しくするでしょう。

   • 3

     あなたがどれだけ能力を持っているかを確立するために、大きな毎日の目標を設定します。したがって、夕方にフリーランスのビジネスに取り組みたい場合は、夜中ずっと働いてみてください。一度できるが、2日連続でそれを行うことができない場合は、数時間に戻します。毎日維持できるレベル（1時間かもしれません）に到達したら、それに固執しますが、毎週少し増やしてください。あなたがしていることを絶えず増やすプロセスは、あなたがより多くの危険にさらされるので、あなたがあなたの規律を失うことを妨げるでしょう。

   • 4

     あなたのルーチンと関連する習慣。毎日運動したい場合は、すでに行っていることで運動を取り入れてみてください。歯を磨く間、スクワットをしたり、ブロックの周りに駐車したり、朝に目的地まで歩いたりすることで、これを行うことができます。すでに存在している構造の上にそれを課した場合、規律を維持する方が簡単です。