従業員のストレスとパフォーマンス

多くの人々は、彼らが彼らの仕事に強調されていると言います。それが仕事と呼ばれる理由があります：それは多くの時間とエネルギーを必要とします。ストレスは、適切に管理されている場合、タスクを効率的に達成するための便利な方法になります。ストレスは実際に従業員のパフォーマンスを高め、生産性を向上させる可能性があります。

1. 原因

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     高ストレスのジョブはリラクゼーションの時間をあまり残さないでください。

     仕事には努力が必要であり、非常に厳しいものになる可能性があります。満たすべき締め切りがあり、人々は満足する人々、そしてもちろん、個人的な期待を満たすのに苦労しています。仕事は何よりも前に来なければならないように見えるかもしれません。ストレスの多い仕事では、休息とリラクゼーションのために取っておく時間はほとんどありません。北西部の国民生活の研究では、4人に1人が自分のキャリアを人生のストレスの主な原因と見なしていることを発見しました。ギャラップの世論調査の結果は、参加者の80％が職場でストレスを感じていることを示しており、40％がそれを管理する方法についてアドバイスが必要です。

   私物

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     ストレスは、効果的に仕事をする可能性に悪影響を及ぼします。

     ストレスは、適切に管理されていない場合、従業員のパフォーマンスを低下させます。昼休みをとる時間で締め切りに間に合ってスクランブルするとき、従業員は最大の可能性で働くことはありません。彼らは周りにいることを心配し、気分が悪く、不快になるかもしれません。ストレスを受けた従業員は、疲労したり、落ち込んだり、無関心になったりする可能性があります。

   物理的効果

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     ストレスは、人の身体的幸福に影響を与える可能性があります。

     ストレスは、人の身体的幸福に直接影響します。 2000年のIntegra調査によると、参加者の半数は、仕事関連のタスクに1日あたり約12時間を費やしていると報告しました。調査対象者の半分は、彼らの仕事の要求のために食事をスキップしたと言った。不安は、頭痛、胸痛、息切れ、パニック発作を引き起こす可能性があります。これらの症状を経験した人にとっては、彼らは軽く服用されるべきではないことを知っています。ストレスは免疫系にも影響を及ぼし、病気にかかっている傾向があります。国立労働安全衛生研究所（NIOSH）は、仕事に関連したストレスは、個人的な生活よりも従業員の健康に大きな影響を与えると述べています。

   ストレスの管理

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     プランナーは整理するのに役立つ方法です。

     タスクは最初は気が遠くなるように思えるかもしれませんが、ストレスを管理できます。たとえば、ワークスペースが乱雑になるほど、作業環境はよりストレスが多い。プランナーは、何が行われる必要があるか、締め切りと優先事項を追跡することで整頓を支援します。

     物理的な不快感もストレスを増加させる可能性があります。起きて、血液を流れるために数分間歩き回ることは許容されます。または、腰部枕の購入を検討してください。腰椎枕は姿勢を改善します。椅子に座ってより快適な体験をすることは言うまでもありません。

     対立を避けてみてください。ゴシップ、宗教と政治、粗雑なユーモアについての意見の相違は、よりストレスの多い職場環境を作ります。

   予防

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     仕事は楽しくないと言うのは誰ですか？

     職場でのストレスを減らすのに積極的になることが可能です。ストレスの防止に関するいくつかのヒントには、早めに仕事に任せることが含まれているため、時間通りに仕事をすることに関連する不安はありません。健康に食べる。机で食べる代わりに、軽い食事を食べるために少し休憩してください。たくさんの水を飲むことが重要です。エナジードリンクや他のカフェイン入り飲料のように魅力的であるように、彼らは体を脱水し、体により多くのストレスをかけます。最後に、たとえ5分間であっても、1日を通してクイックブレークを行います。結果として生産性が向上し、ストレスレベルが低下します。