閉経期にユーモアを取り入れる方法
必要なもの
- 自分を笑える余裕
- ユーモアのセンス
- 忍耐力（たっぷり）
手順
- 子どもに「今は月経中だから笑って泣いているんだ」って言って、しばらく放っておいてもらう。
- すべてが危機ではないことを思い出す。危機に見えても、思い切り叫んでみる。
- 家族が神経を刺激し、テレビがうるさくて爆発寸前…そんなときは部屋の真ん中に立ち、首を傾げて笑顔でうなずき、静かに退場。家族は黙る。
- 集中力が欠けるのは閉経の症状。でもぼんやりしている姿は笑える。家族に笑われたら一緒に笑うと気分が軽くなる。
- 買い物リストを忘れたら、即興で面白い料理を作る。慣れれば頻繁にできるようになる。子どもたちも最初の大騒ぎが過ぎれば文句を言わなくなる。
- 心理的ストレスはつきもの。深呼吸して笑い、頭を振ってリセット。
- 感情的なかんしゃくの代わりにダンスで表現する。
- やることが多すぎる日は、一つずつ片付ける。家族が邪魔したら「正気を失う！」と叫んで隠れ、遠くで聞かせる。
- 泣きながら誰かの目をえぐりたくなったら、代えられるものを壊して家族の反応を見る。
- 月に一度は自分を祝福する。まだ誰も殺していないから。