やる気を起こさせる一日を過ごす方法

人々が動機を失う3つの理由は、焦点、自信、方向性の欠如です、と自己改善に専念するウェブサイトであるPick the Brainは言います。あなたの心の否定的な考えを無視して、視点を取り戻し、士気を高める方法を学ぶことができます。毎日は新しい日であり、豊富な約束でベッドから出て世界に入るように動機付ける多くの方法があります。視覚的な補佐官、肯定、ジャーナリングを使用することで、高レベルの自発性を達成できます。

手順

1. • 1

     自信を得るために断言をしてください。たとえば、自尊心を高める肯定は「私はユニークで、特別で、創造的で、素晴らしい」です。仕事や学校に行く前の朝にこの断言を繰り返すことで、あなたをリラックスさせて、その日を始めるためにあなたを前向きな心のフレームに置くことができます。

   • 2

     あなたの寝室の壁や朝に見かけられる可能性のある場所に心に強く訴える引用を投稿してください。あなたの経験に語りかけ、それがあなたが人生で何でも達成できると感じさせる引用を選んでください。歌、本、詩、有名人のインタビューで引用を見つけることができます。または、自分で作成できます。

   • 3

     運動してよく食べます。あなたがあなたの体を改善するために何か前向きなことをしているので、運動することはあなたの自信を高めます。果物や野菜を食べるのに役立ち、身体を活性化するのに役立ち、肉体的および精神的に働く準備ができています。運動して食べるための規律を持つことは、一日中あなたを刺激できる前向きな勢いを生み出します。

   • 4

     あなたがそれのように感じなくても笑顔。あなたが微笑むとき、あなたはポジティブなエネルギーを引き付け、それがあなたをやる気にさせるのに役立ちます。笑顔を召集するのに苦労している場合は、U2の「美しい日」などのポジティブなメッセージで音楽を聴いてください。

   • 5

     書く。あなたの感情や成果を追跡するために、ブログまたは日記を保管してください。あなたが落ち込んでいるとき、あなたはあなたのジャーナルをめくってやる気を起こさせることができます。あなたは一週間または1日でどこまで来たかを見ることができます。

   • 6

     あなたの考えを制御します。否定的な考えが頭に浮かぶと感じたら、感情を受け入れなければならないので、すぐに押し出さないでください。少し考えてみてください。感情との理由、そして否定的な考えを手放します。あなたの人生の良いことについて考えて、それらすべてに感謝することを学ぶ。