働く夜勤の影響

夜勤で働くことは、9対5のルーチンから自分自身を解放しようとしている人にとって魅力的な選択肢です。労働統計局は、そのような変化を遂行する多くの労働者が、個人的な好み、日中の授業への欲求、または家族生活のニーズのためにそうすることを報告しています。ただし、夜行性の労働生活には欠点がないわけではありません。研究では、代替シフトの作業があなたの健康に悪影響を与える可能性があることが示されています。これは、夜遅くまでであろうと一晩であろうと、特に悪い時間で構成されるシフトで、あなたの健康に変化をもたらすことが示されています。

1. 消化器系の問題

   • 疾病対策センターは、いくつかの研究では、便秘、潰瘍、その他の胃の問題が、日のスケジュールを働くよりもシフトワーカーの方が頻繁に現れることを示していると述べています。消化は概日リズム、または身体の内部時計に従います。また、シフト作業は、体の通常のリズムの一部ではない場合には、食事やバスルームを使用するように強制することで、それらのパターンを妨げる可能性があります。多くの場合、自動販売機の食品が利用可能であるため、胃や消化器系の問題も夜に発生する可能性があります。

   糖尿病と肥満

   • ボストンのハーバードとブリガムの女性病院による研究では、記述された被験者が夜勤のスケジュールで食事と睡眠を食べ、同一の食事を食べると、8人の参加者のうち3人がインスリン抵抗性と糖尿病患者または前糖尿病患者によく見られる血糖の増加を示し始めました。この研究では、カロリー燃焼を助けるホルモンであるレプチンがその有効性を減少させ、長期的には体重増加のリスクを高めることがわかりました。

   がん

   • 2007年、世界保健機関の子会社である国際癌研究機関は、シフト作業を発がん性の可能性として分類しました。科学者たちは、体の自然光と暗いサイクルを混乱させるため、夜勤は癌を引き起こすと述べた。ホルモンメラトニンは夜間に生成され、腫瘍の発生を防ぐと考えられていますが、光が多すぎるとホルモンの産生を止めて腫瘍の成長を可能にする可能性があります。