ストレスの一般的な症状

ストレスはすべての人に影響を与える可能性があり、症状は身体的、感情的、精神的である可能性があります。ストレスが発生していることをすぐに確認すればするほど、より迅速に緩和できます。 5つの共通のストレス領域が特定されています。

1. 認知症状

   • ストレスの認知症状は、記憶喪失、集中する問題、否定的なことに集中する、レースの考え、絶え間ない心配です。

   感情的な症状

   • ストレスの感情的な症状には、気分変動、短気になり、簡単にイライラして悪化する、孤独、うつ病、隔離が含まれます。

   行動症状

   • 経験できる行動症状は疲労、睡眠が多すぎるか、十分ではない、隔離、責任を無視し、不注意な行動です。

   身体症状

   • 一般的な身体症状は、体のランダムな部分の痛みと痛み、めまい、吐き気、性的関心の喪失、下痢、便秘です。

   習慣形成症状

   • 場合によっては、ストレスを経験した場合、薬物、アルコール、タバコを使用してリラックスするなど、悪い習慣を身につけます。ネイルバイティングやペーシングなど、あまり深刻ではない習慣を身につけることができます。