ストレスと不安がもたらす身体的サイン
金銭問題、健康上の不安、家族や職場でのプレッシャーなど、外部の刺激がストレスや不安を引き起こします。最初は心の中で現れ、医療従事者でも見逃しがちです。放置すると身体に変化が現れ、適切な診療が必要になります。
体重の変化
ストレスや不安が強いと食欲が減少し体重が減る人もいれば、過食に走り体重が増える人もいます。体はストレスに対処するために代謝や食欲を変化させます。
頭痛
緊張型頭痛はこめかみが締め付けられるような痛みを伴い、音や光に敏感になることがあります。片頭痛や血圧性頭痛はより重篤で、医師の診察が必要です。
暴力的な爆発
長期間のストレスは感情の抑制を失わせ、軽度の怒鳴り声から他者への身体的危害や財産破損まで様々な形で爆発することがあります。急に他者を傷つけたいと発言した場合は、医師や必要に応じて警察へ連絡してください。
全身の痛み
極度のストレスは全身に鈍い痛みや筋肉の緊張を引き起こし、場合によっては線維筋痛症と診断されることがあります。慢性的な痛みや睡眠障害が続く場合は専門医の受診をおすすめします。
パニック発作
最も衝撃的な身体症状のひとつがパニック発作です。視野が狭くなる、心拍数の上昇、血圧上昇、息切れ、手足のしびれ、過度の発汗などが現れます。呼吸法やリラクゼーション、必要に応じた薬物療法で緩和できます。