特徴

動悸は、心拍が速くなったり羽ばたくように感じる状態です。首や胸に心拍の鼓動を感じることがあり、いつでも起こり得ます。

原因

不安だけでなく、運動、ストレス、恐怖、喫煙、アルコール、過剰なカフェイン、貧血、心疾患、甲状腺機能異常、特定の薬剤、月経前症候群、ビタミンやミネラル不足、低血糖なども動悸の原因となります。

注意すべき症状

めまい、息切れ、胸部の不快感や痛み、失神を伴う動悸は、すぐに医療機関を受診してください（Mayo Clinic の指針）。

治療法

不安が通常レベルであり、精神障害と診断されない場合、動悸に対する特別な医療や外科的処置は不要です。症状が続く場合は医師に相談しましょう。

不安への対処法

  • 定期的な運動を取り入れる
  • カフェインとアルコールの摂取量を減らす
  • 十分な睡眠を確保する