不安による触診

国立精神衛生研究所（NIMH）によると、不安はストレスに対する正常な反応です。不安によって引き起こされる心臓の動pitは、通常無害です。

1. 機能

   • あなたが心臓の動pitを持っているとき、それはあなたの鼓動が速いまたはゆるいものであるかのように感じます。首や胸に心臓の動pitを感じるかもしれません。それらはいつでも発生する可能性があります。

   原因

   • 不安に加えて、心臓の動pitは、運動、ストレス、恐怖、喫煙、アルコール、過剰なカフェイン、貧血、心臓の問題、甲状腺の問題、特定の薬、前後症候群、特定のビタミンまたはミネラルの不足、または低血糖によって引き起こされる可能性があります。

   警告

   • メイヨークリニックによると、めまい、息切れ、胸の不快感や痛み、または失神を伴う心臓の動pitは、即時の医師の診察を必要とします。

   治療

   • 不安障害の一部としてではなく、通常のレベルの不安によってもたらされる心臓の動pitは、医学的または外科的治療を必要としません。

   不安に対処するためのヒント

   • あなたの不安に対処する方法には、定期的な運動をすること、消費するカフェインとアルコールの量の減少、適切な量の睡眠を得ることが含まれます。