ストレスの感情的な症状

誰もが時々ストレスに対処しなければなりません。人生は必ずしも容易ではなく、仕事と関係のプレッシャーは、不満や不安の膨大な量につながる可能性があります。 ストレスは、そのようなプレッシャーに対する私たちの体の反応です。私たちが危険に反応することを可能にする本能的な「戦いまたは飛行」の反応です。少量では、私たちの生産性を向上させることができますが、長期間のストレスは私たちの身体的および感情的な健康に影響を与える可能性があります。ストレスの精神的な兆候は、しばしば物理的な兆候よりもさらに悪化する可能性があります。

1. いらいら

   • ストレスは気分に大きな影響を与えます。私たちは不機嫌でいらいらする傾向があるか、私たちが通常よりもはるかに頻繁に否定的な思考に従事する傾向があります。

   爆発

   • いらいらと手をつないで行くことは、感情的な爆発のパターンです---比較的小さな事件で怒ったり泣いたりする。

   濃度

   • ストレスにより、特定のタスクに集中することが困難になります。決定を下すのが難しくなり、私たちがそうするとき、彼らはしばしば不安に悩まされています。

   絶望

   • ストレスによって生じる不安は、私たちの問題に対する実行可能な解決策がないという感覚で、私たちを圧倒させることができます。

   落ち着きのなさ

   • ストレスにはしばしば、深い落ち着きのなさと静止を維持できないことが伴います。