体のストレスの兆候と症状

アメリカのストレス研究所は、そのウェブサイトに、人間に関連するストレスの定義は1930年代にさかのぼり、科学者のハンス・セリーが「変化の需要に対する身体の非特異的な反応」としてそれを分類したときに述べています。ストレスは、多くの場合、個人に害を及ぼす可能性のある戦闘または飛行の反応で身体を反応させるさまざまな感情的な脅威に関連しています。

1. 行動症状

   • ストレスの下で、人々は自分の問題に対処する不健康な方法を見つけることができます。行動の変化には、薬物やアルコールに頼ること、議論的になること、通常よりもはるかに少ない、またははるかに少ない食事、通常よりも喫煙することが含まれます。 さらに、ストレスに関連する行動症状には、社会的状況中の撤退、過度の泣き声、心を補うことができないことが含まれます。

   身体症状

   • 時間が経つにつれて、ストレスは人体に打撃を与える可能性があります。体は、少量のストレスにのみ対処することを目的としています。長期にわたって、ストレスは身体的な幸福に悪影響を与える可能性があります。メイヨークリニックのウェブサイトによると、身体のストレスの症状には、片頭痛、腰痛、心臓の動pit、高血圧、病気と闘う能力が低いことが含まれます。ストレスから生じる可能性のある他の身体的症状には、食欲の減少、けいれん、けいれん、けいれん、循環の問題が含まれます。男性の場合、ストレスの兆候には、髪の毛の喪失と早期射精またはインポテンスが含まれる場合があります。 女性では、ストレスが不規則な期間と不妊症をもたらす可能性があります。

   感情的な症状

   • ストレスは、個人の感情状態に変化をもたらす可能性もあります。感情に対するストレスの症状には、不安、動揺、心配、不幸、絶望、不安、苦味、集中力の欠如、忘却が含まれます。ストレスの他の感情的な症状には、深刻になり、ユーモアのセンスがなく、ほとんどの活動への関心を失い、制御不能に感じることが含まれます。

   ストレスの管理

   • ストレスの症状がある場合は、医師に相談してください。症状は冠動脈疾患を示している可能性もあります。ストレスを管理する方法には、ヨガや瞑想を含む運動とリラクゼーションの方法が含まれます。