状況がストレスであるかどうかを人が評価するのに役立つ2つの質問は何ですか？
これは、状況がストレスが多いかどうかを評価する際に考慮すべき最も重要な要素です。脅迫されていると感じると、体は「戦闘または飛行」モードになり、心拍数の増加、発汗、筋肉の緊張など、多くの身体的症状を引き起こす可能性があります。
2。状況に対処するためのリソースはありますか？
状況に対処するためのリソースがない場合、それは非常にストレスが多い場合があります。たとえば、財政難に直面している場合、請求書を支払う方法や家族に提供する方法がわからない場合があります。これは、不安、うつ病、その他の精神的健康の問題につながる可能性があります。