なぜストレスは良い召使であるが悪いマスターなのですか？
- ストレスは、行動を起こし、課題に真正面から会うように動機付けます。
- それはあなたがあなたの注意を必要とするタスクに集中し、集中するのに役立ちます。
- それはあなたの創造性と問題解決スキルを高めることさえできます。
悪いマスター
ストレスが慢性になり、圧倒的になると、身体的および精神的健康に大混乱をもたらす可能性があります。
- ストレスは、頭痛、胃の問題、睡眠障害、さらには心臓病や脳卒中など、さまざまな健康上の問題につながる可能性があります。
- 絶え間ない心配は不安やうつ病にも寄与し、効果的に機能することを困難にします。
- それはあなたの個人的および職業的生活に悪影響を与えるあなたの能力を妨げる可能性があります。
- ストレスは、喫煙、飲酒、過食などの不健康な行動にもつながり、その悪影響をさらに悪化させる可能性があります。