ファンクで？それを振り払う方法は次のとおりです
- *それは起こったことですか、それとも一般的なmal怠感ですか *？
- *ファンクの原因が何であるかがわかったら、それに対処し始めることができます *。
2。 あなたがどのように感じているかについて誰かに話してください。
- *友人、家族、セラピスト、または他の信頼できる個人と話すことは、あなたの感情を処理し、あなたの状況について異なる視点を得るのに役立ちます *。
3。 自分のために少し時間をかけてください。
- *十分な睡眠をとり、健康的な食事を食べ、定期的に運動することを確認してください。
- *これらのことは取るに足らないように見えるかもしれませんが、あなたの気分に大きな影響を与える可能性があります *。
4。 必要に応じて専門家の助けを求めてください。
- *自分でファンクに対処するのに苦労している場合は、専門的な助けを求めることをheしないでください。
- *セラピストは、問題の根本を特定し、対処メカニズムを開発するのに役立ちます *。
5。 あきらめないでください。
- *誰もが厳しい時代を経ていることを覚えておくことが重要です。
- *このファンクは一時的なものであり、物事が良くなることを思い出させてください *。
6。 揺れ！
- *ペントアップエネルギーを解放するためにトレーニングを爆破 *
- *あなたの精神を高めるために明るい音楽に合わせて踊る *
7。 愛する人と時間を過ごす
- *ソーシャルサポートは、気分を高めるのに驚異的に働くことができます *
- *品質の相互作用は、あなたが愛され、世話をしていることを思い出させることができます *
これらのヒントに従うことで、ファンクを振り払い始めて、再び自分のように感じることができます。