懲戒処分方法

ノーと言うだけです。私たちは子供たちに薬物から遠ざけるようにこれを伝えます。大人として懲戒されることになると、砂糖、アルコール、タバコ、または過剰支出からの誘惑を避けるのは難しい場合があります。職場や学校で順調に進むには、ストレスレベルを維持するには、懲戒が必要です。今年は、規律を守られて、これらの新年の決議を維持する方法を学びます。ここに支援するためのヒントがあります。

手順

1. • 1

     あなたの目標を書き留めて、具体的に。鏡、冷蔵庫、車に投稿してください。毎日あなたの計画を視覚的に思い出させるでしょう。集中し続けてください。

   • 2

     自分に話しかけて正直に言ってください。親しい友人や家族と目標を共有してください。あなたが軌道から外れているかどうかを親切に教えてください。

   • 3

     誘惑を取り除きましょう。あなたの周囲から誘惑されているものを取り除きます。砂糖、アルコール、タバコ、またはお金があなたの敵である場合、それらをよりよく処理できる人に任せてください。

   • 4

     日常的な習慣を破り、新しい連隊を配置します。喫煙習慣がモーニングコーヒーと友達とのチャットによって引き起こされた場合は、お茶を飲んで、後で友達に電話してください。地元のバーが停止するのに適した場所のように見える場合は、帰り道に別のルートを取ります。

   • 5

     本当にあなたの心にあることすべてを言うことを控えてください。話す前に考えてください。この抑制の分野を実践してください。それは多くの不必要な紛争を回避するのに役立つ可能性があります。

   • 6

     しばらくの間、それらの不快な気持ちに座ってください。ほとんどの場合、あなたが望むものを手に入れようとする衝動は渡されます。突然カジノに行きたいという欲求が圧倒的であるように思われる場合は、あなたのお金のコントロールをあきらめ、他の誰かにあなたのアカウントを管理させます。

   • 7

     考えを変えて、それを新しいアイデアに置き換えます。否定的な考えを控えることでストレスを軽減し、前向きな姿勢が道をリードします。規律には練習、忍耐、そして変化する意欲が必要です。しっかりしているが、自分に親切である。