目標設定と自尊心

目標を設定して達成すると自尊心が向上しますが、自信が必要です。自尊心が低い人は、目標を達成するために必要な断定性を欠いている可能性があります。彼女は自分の能力を信じていない、または目標に向けて働くことの重要性を見ていないからです。

1. 目標の設定

   • Project Smartは、自尊心を強化するために賢明な目標を設定するために、覚えやすい頭字語であるSmartを宣伝します。スマート目標は常に具体的で、測定可能で、アクション指向で、合理的で時間ベースです。

   自尊心

   • 「目標設定とタスクのパフォーマンスの理論」で、エドウィン・ロック博士の目標設定理論は、適切な目標が自尊心を高めることを証明しています。目標は個人の行動や行動の動機を提供し、完了した目標は彼に達成感と自己価値を与えます。

   一貫性

   • 一貫性は、目標と自尊心の構築から長期的な利益を達成するための鍵です。新しい目標を達成するために絶えず努力することは、内なる成長と個人的な改善の絶え間ない状態を促進します。

   方向

   • 目標、特に長期的な目標を設定することで、あなたが集中して軌道に乗ることを保証します。あなたがあなたの長期的な目標を達成するのを助けるための行動計画をレイアウトすること - そしてその計画に従ってください、さらには高尚な目標さえも達成可能に感じます。

   自尊心の改善

   • National Mental Health Information Centerは、人々が口頭または精神的に、否定的な自己批判を繰り返すことで自尊心を低下させることがあると述べています。意識的にそのような声明を自己価値と重要性の肯定的な肯定に変える努力をすることは、自尊心を大幅に改善するでしょう。