頭の後部に圧迫感を伴うめまいは不安や他の要因が原因ですか？
主な原因
ウイルス感染
COVID、インフルエンザ、前庭炎、ウイルス性髄膜炎など。
耳の疾患
メニエール病、耳硬化症、聴神経腫（アコースティック・ニューローマ）など。
神経系疾患
多発性硬化症、パーキンソン病、脳卒中、脳腫瘍など。
不安障害
パニック障害、全般性不安障害、PTSD（心的外傷後ストレス障害）など。
推奨される対策
医療機関への受診
症状が重い、持続する、急に出た、発熱や頭痛を伴う、混乱や言語障害がある場合は速やかに受診してください。
セルフケア
- 十分な水分補給を行う。
- 静かで薄暗い部屋で休む。
- カフェイン、アルコール、ニコチンを控える。
- バランスの取れた食事を心がける。
- 定期的な運動で血行を改善する。
- ヨガや瞑想などのリラクゼーション法を取り入れる。
その他のポイント
症状やきっかけ、生活習慣を記録した日誌をつけると、医師が正確な診断を下しやすくなります。
抗ヒスタミン薬や去痰薬は、アレルギーや副鼻腔炎によるめまいの緩和に役立つことがあります。
前庭リハビリテーションは、専門家の指導のもとで行うと内耳関連のめまい改善に効果的です。
認知行動療法（CBT）は、不安に起因するめまいの管理に有効です。
自己診断や自己治療は危険です。必ず医療専門家に相談し、適切な治療を受けてください。