なぜ自分を傷つけたくなる衝動が止まらないのか

自傷衝動が続く主な理由

• 精神的な健康問題：うつ病や不安障害、境界性人格障害など、さまざまな精神疾患の症状として自傷行為が見られます。
• トラウマ体験：虐待や放置など過去のトラウマを抱える人は、感情的な痛みを和らげる、あるいは表現する手段として自傷に走りやすくなります。
• 自己評価の低さ：自分は価値がない、愛されていないと感じると、何か「感じる」ためや自己罰として自傷を選ぶことがあります。
• 感情の麻痺：強いネガティブ感情に圧倒され、対処法が分からないときに、感情を鈍らせる手段として自傷を用いることがあります。

対処の第一歩

自傷衝動に悩んでいる場合は、専門家の支援を受けることが最も重要です。精神保健の専門家は、衝動の根本原因を共に探り、具体的な対処法や代替行動を身につけるサポートをしてくれます。

一人で抱え込まず、早めに相談しましょう。