ストレスへの短期暴露の影響は何ですか？
- 心拍数と血圧の増加
- 拡張気道と呼吸速度の増加
- 筋肉の緊張の増加
---発汗および肌の温度の低下
- 瞳孔拡張
---覚醒状態の高まり
- 血糖値の増加
- アドレナリン、コルチゾール、エンドルフィンなどのホルモンの放出
- 認知パフォーマンスと意思決定の強化
- 興奮や動揺の感覚
- 特定のタスクでのパフォーマンスの向上
これらの効果は通常、一時的なものであり、ストレッサーが削除または管理されると一時的に沈下します。ただし、長時間または慢性的なストレスは、肉体的および精神的健康への負の影響につながる可能性があります。