なぜストレスは無月経を引き起こすのですか？

無月経は、少なくとも3か月間、月経期間がないことです。ストレスは、ホルモンの調節の原因となる視床下部および下垂体に影響を与えることにより、無月経を引き起こす可能性があります。人がストレスを感じると、体はストレスホルモンコルチゾールを生成します。これは、エストロゲンやプロゲステロンなどの生殖ホルモンの通常のバランスを破壊する可能性があり、それが無月経につながる可能性があります。

さらに、ストレスは、下垂体を刺激して卵胞刺激ホルモン（FSH）および黄体形成ホルモン（LH）を産生するために関与するゴナドトロピン放出ホルモン（GNRH）の産生に影響を与える可能性があります。 FSHとLHは、卵巣からの卵の発生と放出、およびプロゲステロンとエストロゲンの産生に必要です。 GNRH、FSH、およびLHの産生が破壊された場合、それは無月経につながる可能性があります。

場合によっては、ストレス誘発性無月経症は、過度の運動、不十分な栄養、または突然の体重減少など、ライフスタイルの変化によっても引き起こされる可能性があります。これらの要因は、体のホルモンバランスをさらに混乱させ、無月経につながる可能性があります。

ストレスの管理は、ストレス誘発性無月経に対処する重要な側面です。これには、ヨガ、瞑想、深い呼吸エクササイズなどのリラクゼーション技術、および定期的な身体活動とバランスの取れた食事が含まれる場合があります。場合によっては、ホルモンレベルを調節し、正常な月経周期を回復するために医学的介入が必要になる場合があります。