後悔を克服する方法

あなたが後悔の気持ちを扱っているなら、あなたは一人ではありません。私たちのほとんどは、私たちが過去に下した決定について後悔しています。それらに住むことは何も変わらないが、私たちが私たちの生活の中で前進するのを防ぐことができる。後悔の感情は、過去の過ちから学び、知識を使ってより幸せで生産的な生活を送る場合にのみ役立ちます。

手順

1. • 1

     後悔を学ぶ機会として考えてください。あなたの間違いに直面し、あなたが違った方法で何ができたのか自問してください。あなたが後悔し、その行動を変えることに取り組むことをする原因を考えてください。

   • 2

     過去の間違いを手放してください。自分を許して、あなたが今日いる場所を受け入れてください。決して変えることができないものがあることを学んでください。あなたがコントロールできないものを心配して時間を無駄にしないでください。

   • 3

     あなたが感じている後悔を評価し、できることを修正してください。あなたの後悔があなたが他の人を傷つけるためにしたことに基づいているなら、修正してください。空気をきれいにして、その人に謝罪します。

   • 4

     あなたの人生で起こっていることに集中することにより、過去の過ちに住むというパターンを破ります。あなたの後悔をより簡単に克服するために、語彙から「持っている」、「持っている」という言葉を排除します。

   • 5

     あなたの人生について前向きに考えて、過去に住むことは時間の無駄であることを思い出してください。

   • 6

     あなたが自分自身について気分が良くなり、自信を築くようなことをしてください。新たなスタートに遅すぎることはありません。

   • 7

     あなたの後悔の気持ちが制御不能な場合は、カウンセリングを求めたり、信頼できる人と話したりしてください。感情について話すことは、しばしばそれらを明確にし、対処しやすくすることができます。