ストレスはどこから来ますか？

ストレスは、次のようなさまざまなソースから来る可能性があります：環境ストレッサー ：これらは、次のようなストレスを引き起こす可能性のある外部要因です。

- 作業期限

- 財政的な問題

- 関係の対立

- ノイズ

- 汚染

- 自然災害

内部ストレッサー ：これらは、次のようなストレスに寄与する可能性のある内部要因です。

- ネガティブセルフトーク

- 完璧主義

- 不安

- うつ

- 睡眠不足

- 栄養不良

主要なライフイベント ：これらは、次のようなストレスになる可能性のある重要な人生の変化です。

- 結婚

- 離婚

- 子供がいる

- 移動

- 仕事を失う

- 退職

- 愛する人の死

一部の人々は、他の人よりもストレスに敏感になるかもしれません。遺伝学と人格特性は、人がストレスの多い状況にどのように反応するかにおいて役割を果たすことができます。