ストレス反応における代表的な身体反応とは？

ストレスがかかると自律神経が活性化し、身体に様々な変化が現れます。主な反応は以下の通りです。

代表的な身体反応

• 心拍数の増加
• 呼吸数の増加
• 血圧の上昇
• 瞳孔の拡大
• 発汗の増加
• 筋肉の緊張
• 注意力・警戒心の高まり
• 感覚の鋭敏化
• エネルギー供給の増加
• 消化活動の低下
• コルチゾール（ストレスホルモン）濃度の上昇
• 血糖値の上昇
• 白血球数の増加

これらの反応は、身体が緊急事態に備えるための自然な生理的変化です。