あなたの全体的な自己を癒す方法

全体的な癒しは、あなたの自己、心、身体、心、魂の全体を理解することから始まります。ウェルネスに近づくときは、安定性と機能の精神的、感情的、肉体的、精神的なレベルを評価することが重要です。あなたの完全な自己は、目に見えないエネルギー、根付いた価値と信念、そしてあなたが容易に理解できないかもしれない要素の層で構成されているため、全体的な不均衡を認めるのが難しいかもしれません。自分のすべての側面の自己認識とレビューを通じて、機能的ではないものを決定し、変化の計画を作成し、ホリスティックウェルネステクニックを通じて自己破壊的なパターンと習慣を修正することに取り組むことができます。

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必要なもの

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手順

1. • 1

     心/精神的/考え - ここと今に焦点を合わせてください。過去の過ちについて考えるのをやめ、一貫して現在に注意を向け、肯定的な考えや肯定が青写真として行動して将来の現実を創造することを可能にします。ジャーナルを使用して、心に強く訴える引用を録音し、やる気を起こさせる写真を配置し、ユーモラスなクリップや漫画を保存します。

   • 2

     心/感情的/感情 - 犠牲者になり、ヒーローの意識を選ぶ必要性を解き放ちます。自分や他の人を許し、思いやりを見せ、あなたが持っているすべてのことに感謝を表明してください。あなたの心を開いて、愛を与え、受け取り、平和、誠実さ、自己啓発を中心としています。あなたのエネルギーを排出する人々や状況を操作または支配することで個人的および職業的境界を設定します。

   • 3

     身体/物理的/行動 - あなたの体を神聖な容器として処理します。適切な休息と運動をし、たくさんの水を飲み、栄養価の高い食品を食べます。健康促進であり、あなたの最高の利益のために人生の中で行動を起こしてください。特定の身体部分で痛みやトラブルを経験するときは、静かな場所を見つけ、身体に直感的に耳を傾け、身体的問題を明らかにした根本的な原因を発見します。たとえば、首が硬くて傷ついている場合、あなたはあなたの人生のある領域で柔軟性がありませんか？

   • 4

     魂/精神的/目的とつながり - あなたの自然な情熱と才能を受け入れ、精神的な成長の旅と自然、動物、環境を尊重するために他の人とネットワークすることにより、より目的のある人生を生み出します。毎日の祈り、瞑想、夢の分析、ジャーナリング、ヨガ、またはその他の精神的な慣行を通して、自分自身とあなたのより高い力への信仰を守ってください。同期に注目し、神聖なガイド付きメッセージをフォローしてください。