高いストレスレベルの兆候と症状

家族や仕事に関連した要求で満たされたペースの速い世界に住んでいるので、人々は、ますます増え続けるレベルのストレス（または環境圧力）に対処しようとすることに不満を言うことが一般的です。少しのストレスはあなたに警戒し、集中し続けるのに役立ちますが、多すぎると心理的にも肉体的にもダメージを与えることができます。優れたメンタルヘルスを維持するために、できるだけ早く深刻なストレスの兆候を認識して、身体、生活、関係への潜在的な損害を防ぐために行動を起こすことができます。

1. 危険因子

   • 一部の人々を重度のストレスの危険にさらすいくつかの要因には、うつ病が含まれます。彼らの仕事や生活に対するコントロールの喪失感。仕事、関係、または愛する人の喪失。孤独;精神的または肉体的虐待;怒り;恐れ;または他人を信頼できない。食事が悪く、適切な睡眠と休息の欠如、そして病気の健康状態もストレスの危険にさらされます。

   原因

   • ストレスは、人が自分の対処能力に対する脅威として解釈するものによって引き起こされます。変化に適応することができない場合、または人生の仕事、関係、ステーションに深く不幸になり、長期間にわたってこれらの感情に対処しようとしている場合、対処する能力を使い果たすことができます。

   身体症状

   • 重度のストレスの一般的な症状には、頭痛の繰り返し、過敏性腸症候群と大腸炎、息切れ、胸部の緊張、不眠症、心臓発作、原因不明の身体的痛みなどの身体疾患が含まれます。高血圧、急速な心拍、疲労、焦り、性的衝動も低いストレスの症状もあります。

   心理的症状

   • 身体的症状を示すのではなく、重度のストレスに苦しむ人の中には、調整障害を示す症状があります。これらの個人が、大学を修了しなかった場合、悪い結婚や普及した失敗の感覚に対処できない場合、仕事の燃え尽き症候群、記憶の困難、意思決定ができないことがあります。極端なストレスの患者は、通常、先延ばしになり、緊張し、過労を感じ、薬物やアルコールの使用を含む神経質な傾向を示します。

   医療診断

   • 患者が重度のストレスを訴える場合、または医師がストレスの重要な身体症状のいずれかに気付いた場合、彼はストレスを引き起こす問題を発見し、別の身体的病気によって引き起こされない問題を確保するために患者に完全な精密検査を行うことができます。心理的症状の場合、医師は患者を心理学者または精神科医に紹介することができます。

   治療

   • 医師はしばしば、抗不安および抗うつ薬を処方して、重度のストレスの症状を治療します。彼らはまた、より多くの運動を提唱するかもしれません。これは、身体自身の「気持ちの良い」化学物質（エンドルフィン）を促進し、より良い食習慣を促進します。プロのカウンセリングは、ヨガ、マッサージ、瞑想と同様に、ストレスへの対処方法を調整する必要がある一部の人々にも役立ちます。