PTSDトリガーとは何ですか？
トリガーは、以下を含む、人にトラウマ的な出来事を思い出させるものすべてにすることができます。
* 人または場所 ：トラウマ的なイベントに関与した人や何かを見たり、周りにいることが引き金になる可能性があります。たとえば、人が見知らぬ人に暴行された場合、攻撃者のように見える人を見ることによって引き起こされる可能性があります。
* オブジェクトまたはサウンド ：特定のオブジェクトまたはサウンドもトリガーすることができます。たとえば、人が自動車事故にあった場合、車の角の音によって引き起こされる可能性があります。
* においや味 ：特定の臭いや味もトリガーになる可能性があります。たとえば、人が家の火の中にいた場合、煙の匂いによって引き起こされる可能性があります。
* 感情や感覚 ：特定の感情や感覚もトリガーになる可能性があります。たとえば、人が飛行機のcrash落に乗っていた場合、乱気流を感じたり、閉じ込められた空間にいることで引き起こされる可能性があります。
トリガーは人によって異なる場合があり、ある人にとってのトリガーは別の人のトリガーではないかもしれません。 PTSDを持つ人々がトリガーを認識し、可能な限りそれらを避けることが重要です。
PTSDの人がトリガーにさらされている場合、次のようなさまざまな症状を経験する可能性があります。
*フラッシュバック：フラッシュバックは、トラウマ的なイベントの突然の鮮明な思い出です。彼らは非常に苦痛を抱く可能性があり、人にイベントをもう一度やり直しているように感じさせることができます。
*悪夢：悪夢は、トラウマ的な出来事に関連する夢です。彼らは非常に怖く、ぐっすり眠るのを難しくすることができます。
*不安：不安は緊張や恐怖の感覚です。それはトリガーによって引き起こされる可能性があります。または、PTSDを経験している人が経験しているという一般的な感覚になる可能性があります。
*うつ病：うつ病は、悲しみ、絶望、無価値感を引き起こす可能性のある気分障害です。多くの場合、PTSDに関連付けられています。
*回避：回避は、PTSDを持つ人々が症状に対処する方法です。彼らは、トラウマ的な出来事を思い出させる人々、場所、または活動を避けるかもしれません。
PTSDの症状が発生している場合は、専門家の助けを求めることが重要です。セラピストは、トリガーを特定し、対処するための対処メカニズムを開発するのに役立ちます。